Alkohol w diecie cukrzyka

Należy z niego całkowicie zrezygnować. Utrzymywanie prawidłowej wagi ciała to dla cukrzyka nie tylko atrakcyjniejszy wygląd, ale przede wszystkim warunek zdrowia. odchudzanie można jednak przeprowadzić tylko pod ścisłą kontrolą lekarza. Nie wolno stosować diety głodowej, różnych „cudownych diet” oraz preparatów odchudzających. Jedyną zalecaną formą odchudzania jest dobrana indywidualnie dla każdego chorego długotrwała (wielomiesięczna) dieta o obniżonej kaloryczności. Przez tydzień można schudnąć tylko 0,5 kg. Całkowita rezygnacja z cukru i słodyczy, znaczne ograniczenie tłuszczu i produktów tłustych oraz mniej obfite posiłki – to główne zalecenia diety odchudzającej dla cukrzyka.

Osteoporoza

TERAPIE ALTERNATYWNE

Terapie alternatywne nie mają wpływu na gęstość kości, ale mogą pomóc w łagodzeniu bólu. Ponieważ kości osoby cierpiącej na osteoporozę stają się bardzo łamliwe, zabiegi manualne, takie jak osteopatia i chiropraktyka (kręgarstwo), mogą zostać wobec niej zastosowane jedynie z zachowaniem szczególnej ostrożności. Jeśli ból po nowym złamaniu jest silny, akupunktura może zablokować docieranie sygnałów bólu do mózgu lub spowodować uwolnienie endorfin, zwanych też hormonami szczęścia, czyli naturalnych związków uśmierzających ból, wytwarzanych przez organizm.

Masaż olejkami eterycznymi lub bez nich może pomóc złagodzić napięcie mięśni. Hydroterapia, rodzaj gimnastyki wykonywanej w letniej wodzie, skutecznie rozluźnia stawy i napięte mięśnie. Fizykoterapeuta może zaplanować serię ćwiczeń, które wzmocnią siłę mięśni, poprawią równowagę i koordynację, jak również zmniejszą lęk przed upadkiem, który towarzyszy wielu osobom cierpiącym na osteoporozę.